脚トレしてきました。

スクワットの時こそ深さを意識するようにしてます。

というのも浅すぎるとケツまで利かない。

ジム通ってると扱えない重さでただ振動してる人いますよね笑

あれ謎です。(どこに作用させたいのか)

あんまり軽くて周りのトレーニーに笑われるんじゃ…？

なんて不安が必要はないです。

むしろ、無理して重い重量で利かないフォームでやってる方がフフッてなります。

(ノリだけで来てる学生とか中年でよく見る)

きつすぎてインターバル多くなりすぎで運動量減ってたらなんにもならんしね。