よく合トレ？のつもりで来てる人見かけますが 結局、話し込んでるだけで肝心のトレーニングしてる時間が短い人達の場合が多いです。 現在はコロナ禍ですし、マスクしてたとしても会話はあんまりしない方が良いですね。 ただ一緒に来て話すだけならジムではな…

スクワットの時こそ深さを意識するようにしてます。 というのも浅すぎるとケツまで利かない。 ジム通ってると扱えない重さでただ振動してる人いますよね笑 あれ謎です。(どこに作用させたいのか) あんまり軽くて周りのトレーニーに笑われるんじゃ…？ なんて…