浮気性
タイトルはあれですが筋トレの話です。
私もですが、日毎部位別にトレする人多いと思います。
ただ、筋肉は刺激に慣れてくるらしいのでたまには違うことしたりするのがいいらしいです。
例えば胸トレの日だけどちょっと下半身のメニューも入れちゃおうとかそういうのです。
今日自分は脚の日だったんですが、普段の胸トレではやらないチェストプレスちょっとやったりしてみました。
久しぶりのチェストプレスだったのもありましたが、ジムトレ始めた当初は自体重押すのがやっとだったのが全然楽に押せるようになってました！
成長も感じれていい気分転換になったと同時に、油断してた大胸筋をビックリさせられたかと思います。
普段のトレーニングにスパイスを加える意味でトレーニングの浮気性はアリだと思いましたね。
やる気がないとき
無理にジム来る必要はありません。
他の会員さんに迷惑ですのでやめましょう。
と言いますのも今日
『いやー今日やる気でないわ』って仲間に言いながらダラダラケーブルマシン引いてる方
恐らく大学生かな。
やる気が無い人にマシン占有されるのは非常に不快なので勘弁してほしい。
時間の無駄ですし。
函館には二軒FIT365あるんですが、こちらのは近くに教育大学とかあるせいか結構大学生の方、多いんですよね。
多い分こういうのも一定数沸く。
これでどうなるかっていうと、同世代の真面目にやってる会員さんもそういう部類に見られちゃうことですね。
自然とマナーも悪いのが増えていく発端になります。
※こういうのが勧誘すると類は友を呼びどんどん増える
ジム側もトラブルは避けたいでしょうが、ある程度見回りはしてほしいですね。
ワクチン接種
本日ワクチン接種してきました。
接種後の激しい運動は厳禁ってことで
筋トレは午前中に実施
接種してから６時間経過しましたが特に目立った副反応はありません。
ただしジムで雑談してる方の話でワクチン接種後にイキってトレしちゃった人はとんでもなく痛くなって、結果２回目の時は副反応怖くて接種後大人しくしてましたって話は聞こえてきます。
というわけで、接種後のトレは控えた方が懸命でしょう。
とりあえずワクチン出回って重症化リスクが一通りの世代で下げられたらこのウイルス騒動もおさまりますかね…？
完全消滅は無理だから、重症化しないよーってとこまでワクチン普及させて持っていくしかないてすよね。
いちいち学級閉鎖だの仕事ストップさせたりだのならなくならないと、いつまでも感染して戦犯になるかも…ってびくびくしながら過ごさなくてすむようになってほしいですねー
メンタル的に落ち込む時
こんな時も筋トレはお勧めです。
体が疲れるんで脳がそっちの方に手かかって心が疲れてるの忘れるとかなんとかってあるらしいです。
仕事でやな事あった時こそ筋トレしましょう！
体も鍛えれば嫌がらせしてくる奴とか
そう簡単に嫌がらせしてこなくもなります。
評価の見えない仕事より
評価が自分の体で一目瞭然の筋トレの方が断然やりがいあります。
まぁ、自分の場合、
仕事はある程度娯楽出来て家族皆が食べていければ良いと思ってるので、無駄に残業とか頑張らない派です。
正直時間の方が大事ですし。
慢性的に残業なってる場合、それは対応してない会社の責任ですしね。
体に無理させて仕事回させてるわけですから。
同じ無理させるなら自分は筋肉に無理させます笑
