スクワットの時こそ深さを意識するようにしてます。 というのも浅すぎるとケツまで利かない。 ジム通ってると扱えない重さでただ振動してる人いますよね笑 あれ謎です。(どこに作用させたいのか) あんまり軽くて周りのトレーニーに笑われるんじゃ…？ なんて…

とりあえずどんな書き方したらいいかアレなので私の筋トレ近況でもジムはFIT365さん使わせてもらってます。基本的には胸+三頭+腹筋群 背中+上腕+腹筋群 脚+腹筋群これを毎日ぐるぐるする感じ。オフ日は週一回 胸トレ内容 ①ベンチプレス(スパインプレス) 110…

はじめまして。 筋トレ好きな会社員アシモフです。筋トレ続けてて色々思うところを書き残せればと思い、ブログを始めてみました。 (続くかは不明)ボディビルダーでもないし、パワーリフターでもありません。なので、色々思うところを書いてて『それ間違って…