タイトルはあれですが筋トレの話です。 私もですが、日毎部位別にトレする人多いと思います。 ただ、筋肉は刺激に慣れてくるらしいのでたまには違うことしたりするのがいいらしいです。 例えば胸トレの日だけどちょっと下半身のメニューも入れちゃおうとかそ…
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